Walnoot bites

By 31 maart 2020januari 15th, 2021Recepten

Dit recept bevat uitsluitend gezonde ingrediënten. Plantaardige zaden en walnoot zijn een goede bron van eiwitten, gezonde vetzuren, mineralen en voedingsvezels. Walnoten worden door velen beschouwd als de meest gezonde notensoort. Kokos is ook een goede bron van voedingsvezels en bevat redelijk wat eiwitten. De dadels zijn bedoeld om de bites een heerlijk zoete smaak te geven, ze zijn gezond en bevatten veel voedingsvezels. Hierdoor worden de suikers minder snel in het bloed opgenomen waardoor het grote pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomt.

De walnoot bites zijn ideaal om mee te nemen als tussendoortje of voor ná het sporten. Door de koolhydraten van de dadels en de eiwitten van het plantaardige zaad en de walnoten kunnen de spieren goed herstellen na een work-out.

Ingrediënten:

  • 20 ontpitte dadels
  • 175 gram walnoten
  • 3 eetlepels kokosrasp
  • 3 eetlepels Natural Green Hearts van Primal Health

Bereiding:

  • Doe alle ingrediënten in de keukenmachine en meng het geheel op de pulseerstand tot een vaste, wat plakkerige massa.
  • Neem met een eetlepel een schep van het mengsel en rol er een balletje van.
  • Je kunt ze gewoon in de koelkast bewaren.