Skip to main content

Deze rode ontbijt smoothie bowl is een perfecte booster met extra proteïne.

Dit recept is gemaakt door Rochelle Bosman (voedingsdeskundige). Voor meer informatie, volg haar instagram account: Rochelle Bosman.

Ingrediënten Ontbijt smoothie Bowl

Voor het maken van deze bowl (voor 1 persoon), heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 100 gran biologische rode biet
  • 100 ml havermelk of andere ongezoete plantaardige melk
  • 6 grote aardbeien
  • 3/4 appel
  • 2 eetlepels havermout
  • 2 eetlepels Natural Green Protein van Primal Health
  • 1 rijpe nectarine of perzik
  • Handje pittenmix naar keuze (bijvoorbeeld gojibes, moerbei)
  • 6 frambozen
  • Handje blauwe bessen
  • Handje ongezouten walnoten

Bereiding

Mix in de blender de havermelk, hennep proteïne, havermout, rode biet, de aardbeien, de blauwe bessen en 2/4 appel ongeschild. Was wel even het fruit van te voren.

Doe alles in een diepe kom en garneer af met een paar schijfjes (1/4 appel), de pittenmix, de nectarine of perzik in kleine blokjes gesneden, framboosjes en de walnoten.

Enjoy!

Wist je dat…

Wist je dat hennep proteïne een goede keuze is wanneer je extra plantaardige eiwitten wil toevoegen aan je eetpatroon? Het klinkt misschien een beetje gek ‘hennep’ proteïne, maar niets is minder waar. Het eiwit poeder wordt gemaakt van de zaden van de hennepplant en heeft een lichte nootachtige smaak. En nee, hier wordt je dus niet stoned van.

Hennep proteïne hebben een uniek aminozurenprofiel, alle 9 essentiële aminozuren (eiwitten) zijn hierin namelijk aanwezig.

Het toevoegen van hennep proteïne heeft veel voordelen, namelijk:

  • Goed voor het hart
  • Botten versterkend
  • Ondersteunend voor de spieren
  • Ondersteunend bij huidallergieën als eczeem en psoriasis
  • Natuurlijke ontstekingsremmer
  • Bevat Omega-3
  • Goed opneembaar

De hennep proteïne van Primal Health is vrij van soja, gluten en lactose en is GMO-vrij!